秋になると・・・
涼しくなってきましたね～
秋になると起こる体の変調をみなさんはご存知ですか？
夏の間、暑いからと冷たいものばかり口にしたり
お風呂はシャワーばかり・・・という毎日を過ごしていると
秋にドッカーン！と具合が悪くなるんですよ。
冷たい物の取り過ぎで胃腸が弱ったり
屋内外の温度差で自律神経の乱れがでたり
他にも色々・・・私の場合は冷えによる頭痛、倦怠感、などなど
で、今年の夏は自分なり３か条決めました。
① 朝起きたら目覚めの一杯！お白湯をゆっくり飲む
② 短い時間でもお風呂に入る
③ 冷たいものは極力食べない
完璧！ではないのですが、そこそこ実行しました。
という事で、今年の秋は大丈夫かなと思いつつ過ごしております。
朝のお白湯は胃腸の調子を整え、体内の老廃物を
流してくれるので、夏に無理をしていたら今からでも
遅くありませんので、是非試してみて下さい！
あれっ？ちょっと いい人？
スタッフ いびちゃ
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