暑い夏こそ、早起き＆目覚めのコーヒーで快適な朝を。
まだ日本全体で梅雨明けは発表されておりませんが、比較的晴れの日が続いております。
例年では7月20日前後（東海地方）あたりに梅雨明けになりますが、今年ももう少しすれば本格的な夏が到来しそうですね！
ちなみに昨日、静岡では35度を超える猛暑日となりました。
ニュースでも出始めておりますが、熱中症には特にご注意ください。
さて、最近私ひらたつが始めたいと思っていることがございます。（まだ思っているだけです(^_^;)
それは「早起き」です。
特に夜更かしをしている訳ではありませんが、早く起きて朝の時間を有効活用するのがとても魅力的に思えたのです(*^_^*)
読書をしたり、ウォーキングや運動、早めの出社で効率の良い仕事をするなど、良いことづくしではないでしょうか？
朝と言えば欠かせないのが「コーヒー」。
一般的に知られているようにコーヒーは、人の体に様々な効果をもたらすと言われています。
今日はコーヒーを飲むことによって期待される効果をご紹介して参ります！
・コーヒーは飲めば飲むほど体に良い？
コーヒーは飲めば飲むほど、病気のリスクを抑えることができると言われています。
特に脳卒中や糖尿病、ガンの発生率を抑えるという実験結果が各国で出ております。
ただし「飲んでいれば確実にならない」というものではありませんので、普段の規則正しい生活の中にコーヒーの時間を増やしていくというのが好ましいかと思います。
・飲み過ぎと飲むタイミングには注意！
上記でも書かせて頂いた通り、コーヒーは体に良い効果をもたらすとされていますが、やはり飲み過ぎには注意です。
コーヒーに含まれている「カフェイン」には中毒性があるとも言われ、コーヒーを飲まないと頭痛がしたり落ち着かなくなると言った「カフェイン中毒」になってしまう危険性もあります。
またコーヒーを飲むタイミングも重要です。
朝起きてすぐにコーヒー、というのはオススメしません。
空腹時にコーヒーに含まれているカフェインを摂取すると、胃酸を分泌する働きを促進してしまい胃が荒れてしまうからです。
空腹時にはミルクたっぷりのカフェオレなどにして飲むようにしましょう。
また逆に食後に飲むことによって、胃酸の分泌の活性化により消化を助ける役割を果たしてくれます。
ガンや動脈硬化などの原因物質である活性酸素を除去してくれる効果や、脂肪を燃焼してくれる効果もあるといわれており、正しい時に適切な量を飲むことで健康の手助けになってくれることと思います。
和雑貨わらいやではコーヒーに合うマグカップやカップ＆ソーサーを多数取り揃えております。
毎日使うものだからこそお気に入りのもので、気分良く一日をスタートさせたいですね♪
以上、店長ひらたつでした！！
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